Lo smartphone a letto peggiora il sonno

I ragazzi che usano lo smartphone o altri dispositivi elettronici a letto, dopo essere andati a dormire, hanno una durata del sonno inferiore rispetto a chi non ne fa uso. E sono le attivita' interattive, come il gaming, ad avere un impatto maggiore. Emerge da uno studio pubblicato sulla rivista Jama Pediatrics che, pero', smentisce ricerche precedenti. Gli effetti negativi dello smartphone e degli schermi sul sonno si osservano soltanto quando viene usato una volta che ci si e' messi a letto e non nelle ore immediatamente precedenti.